Frontérzékeny vagy?

A kutatások szerint az emberek legalább fele frontérzékeny. A nők között még nagyobb ez az arány. Frontérzékeny vagy te is? Nem kell megadóan tudomásul venned - tehetsz ellene.

Omega-3 - pro és kontra

Az omega-3 zsírsavakat szervezetünk nem képes előállítani, ugyanakkor élettani jelentőségük miatt nem nélkülözhetjük őket. Az utóbbi évtizedekben elszaporodó táplálékkiegészítő készítmények nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat biztosítanak számunkra különféle halolaj kapszulákban.

Stresszmentes élet?

Talán furcsán hangzik a kijelentés, de bizonyos mértékű stresszre szükségünk van. Az élő szervezeteknek reagálnia kell a külső ingerekre. A környezet olykor érzékeinket borzoló hatásai nélkül nem is lenne igazán értelme az életnek. A baj ott kezdődik, hogy túl sok inger ér minket, ezért túl sok a stressz.

Mérgező felvágottak

Hajdanán a nagycsaládok nem sok maradékot hagytak a közösen elfogyasztott vadászzsákmányból vagy a levágott malackából. Ha mégis maradt valami, azt sózással, füstöléssel tartósították. Ez sem használt az ember szervezetének, de amit a mai húsipar tesz a húsokkal, az még ártalmasabb a fogyasztóra nézve.

Stressz

Feszült vagy, türelmetlen és ingerült? Úgy érzed, a szervezeted nem működik megfelelően, mindenféle kisebb-nagyobb "nyavalya" kínoz? Amikor újra és újra megbetegszel vagy éppen csak hullik a hajad valószínűleg eszedbe sem jut, hogy ezért akár a kellemetlenkedő főnököd is felelős lehet.
A stressztől, szervezetünk külső ingerekre adott válaszaitól lehetetlen teljes mértékben megóvni magunkat.

Veszélyes zsírok

A "zsír" fogalma valamikor csak az állati zsiradékot takarta. Eleink ismerték a disznózsírt, libazsírt, kacsazsírt például. Ma a tudatos vásárlónak több tudásra van szüksége, hiszen a boltokban nem csak természetes anyagokkal találkozik. Ami ennél még fontosabb: nem csak egészséges tápanyagokkal.

Támad a technika

Már el sem tudnád képzelni az életedet technikai eszközök nélkül. Televízió, számítógép, laptop, mobil, mikrosütő és még sok egyéb készülék segíti mindennapjaidat. A konyhától a hálószobáig vezetékek hálózzák be lakásodat - jobb esetben. Rosszabb esetben majdnem minden szerkentyű vezeték nélküli.

Miért alszunk? - 3. rész

Az ember igen régóta keresi az alvás és az álmodás okait. Az alvásra némiképp magyarázattal szolgálhat belső biológiai óránk létezése, de az álmok szükségességét nehéz megindokolni. Vannak "nem álmodók", de valójában ők is álmodnak, csak éppen nem emlékeznek az álmaikra.

Miért alszunk? - 2. rész

Előző cikkünk folytatásaként ezúttal az állatok alvásáról esik szó.
Nem csak az emlősök, hanem az alacsonyabb rendű gerincesek is pihennek, ha megfelelőek ehhez a körülmények. Annak persze nagyon kicsi a valószínűsége, hogy álmodnak is, vagyis az "alvásuk" nem olyan, mint az emlősöké. Nézzük most meg, hogyan alszanak az állatok!

Halak, kétéltűek, hüllők

Bizonyos időszakokban a halak aktivitása és anyagcseréje erősen lecsökken. Egyes halak az aljzaton pihennek, más fajok el is rejtőznek ehhez. Az aranyhal csak az aljzat közelében lebeg szabadon, míg a papagájhal nyálkából "hálózsákot" épít maga köré.

A kétéltűek és a hüllők télre hibernálják magukat. Míg a békák valamilyen fagytól védett helyen meghúzódva, dermedten telelnek át, addig a hüllők anyagcseréje nem lassul le ennyire. Olykor felkelnek, isznak, majd újra elbújnak. Ezek az állatok egyébként is csak a nappali, melegebb időszakokban aktívak.

Miért alszunk? - 1. rész

Régóta keressük a választ a kérdésre. Miért alszanak az állatok, amikor az alvás a túlélés szempontjából károsnak látszó, tétlen időtöltés. Hiába igyekszik minden állat védett helyre húzódni alvás előtt, mégiscsak kiszolgáltatottabbak ilyenkor. Mi az, ami fontosabbá teszi az alvást a védekezésnél, táplálkozásnál, szaporodásnál?

Miért ragadós az ásítás?

Biztosan veled is előfordult már, hogy olyankor érezted az ásítás kényszerét, amikor az embernek nem illik ásítoznia. Feltehetően igyekeztél visszafojtani az ásítást. Vajon helyes-e az ásítás elnyomására irányuló törekvésünk? Ásítozunk előadáson, társaságban. Ásítunk, amikor unatkozunk vagy álmosak vagyunk, de elég az ásítás kiváltásához az is, ha valakit ásítani látunk. Sokan keresték már az ásítás okát, de vajon megtalálták-e?

Baktériumokkal az egészségért

Úgyszólván az antibiotikumok felfedezése óta van napirenden a kérdés: ezek a gyógyszerek mennyire ártalmasak az ember szervezetére. Senki nem vonja kétségbe, hogy bizonyos baktériumfertőzések esetén elengedhetetlen - nem egyszer életmentő - szakszerű alkalmazásuk. Sokat hallani a bélflórára gyakorolt káros hatásukról is, ennek ellenére sokan nem veszik elég komolyan ezt a problémát.

Létezik a fogyókúra-csoda?

Az emberiség történelme során folyamatosan változott a szépségideál. Bizonyos korokban gazdagságot sugalltak a fölös kilók, irigylésre méltónak tartották. A mai időkben kevesen tekintik követendő példának a folyamatos gyarapodást kilókban, centiméterekben. A helyzetet sokan igyekeznek hasznukra fordítani.

Fogyókúra hirdetések

Számtalan fogyókúrás módszert hirdetnek, de vajon valóban vannak csodaszerek?

Néhány gyöngyszem:

• Akkár 3 kg is 10 nap alat (sic!)
• 15 kg fogyás havonta
• Hogyan foggyunk le? (sic!)
• 13 nap alatt 8 kiló mínusz
• Lapos has 30 nap alatt
• Ideális Testsúly 1 Életre (sic!)

Valóban ennyiféle hatékony, tartós, orvosilag igazoltan biztonságos, könnyű és gyors módszer létezik? Ha igen, miért küzdenek mégis emberek milliói eredménytelenül a kilókkal?